发布时间:2024-06-26 10:52:29来源:5i百科网作者:caoyx
洋葱是很有营养价值的一种蔬菜,它拥有清血的功能,对于三高的人来说也是非常友好的,并且洋葱还可以改善皮肤,下面想小编就介绍一道美食,洋葱炒肉片,喜欢的快来看看吧。
【洋葱炒肉片】
食材准备:洋葱一个 猪肉 生姜 蒜 生抽 盐 料酒 十三香
美食步骤:
1、准备食材
2、洋葱切丝、肉切片状、蒜切片、生姜切丝
3、起锅热油,准备开炒
4、放入切好的肉片
5、等肉片稍微变色后,放入一勺料酒
6、料酒炒香后,放入半勺花椒面
7、放入半勺十三香
8、放入切好的生姜丝、蒜片
9、炒香,闻到肉香。这个过程需要小火,火不能太大,不然肉会很快干
10、肉中放入冰糖
11、冰糖炒化后,放入洋葱丝
12、放入一勺生抽
13、放入一勺盐
14、转大火,开炒,完美出锅
洋葱中不含脂肪,但含有挥发油,而挥发油又含有可降胆固醇的物质。洋葱中还含有前列腺素样物质及能激活血溶纤维蛋白活性的成分。这些物质均为较强的血管舒张剂,能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力,对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降。对高血脂、高血压等心血管患者尤益。
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