荞麦面条减肥吗 荞麦面热量是多少

很多减肥的人都会吃荞麦面，认为荞麦面热量不高，又可以饱腹。那么荞麦面真的可以在减肥的时候吃吗？这个食物的热量是多少呢？感兴趣的快来一起了解一下吧。

荞麦面条减肥吗

荞麦面条对于减肥是有一定的效果。因为荞麦面主要是属于全谷类的食物，荞麦面里面富含了膳食纤维以及微量元素，还有淀粉，同时还有赖氨酸，而且营养价值也是比较全面。荞麦面在减肥的过程当中经常是做为主食的一种，因为荞麦面里面的热量比较低，所以人体在摄入之后并不会导致热量堆积，同时也能够增加肠道的蠕动，可以增加机体的饱腹感，能够减少其他高热量的食物摄入，从而能够达到减肥的效果。但是在选择荞麦面减肥的过程当中也要注意，如果食用过多的荞麦面也可能会对胃黏膜造成刺激，尤其是吃的过多会导致腹胀，所以在减肥的时候也要适量吃，不能够一次吃得过多。在减肥的过程当中也不能够单纯的只依靠荞麦面，也可以选择运动减肥，比如经常进行爬山或者是跑步游泳，都能够消耗体内的热量，对于减肥都有比较不错的效果。

荞麦面热量是多少

荞麦面热量较高：100克荞麦面的热量大约为324千卡。